sexta-feira, 23 de novembro de 2018

O que eu aprendi com 6 meses de Pilates


 Oi gente =)

Já escrevi nesse blog, em algum post pra trás, sobre a minha vontade de fazer Pilates!
Nunca gostei de academia e queria muito encontrar alguma atividade física que eu realmente tivesse vontade de ir e achei que essa atividade seria o Pilates.
Pois bem...acertei \o/
Comecei a fazer Pilates em maio, estou amando e me sinto bem a cada final de aula!
Nesses 6 meses eu já aprendi tanta coisa que resolvi dividir isso aqui com vcs, vai que alguém mais se anima e vira #Pilateira comigo, né?

Vamos lá, aprendi que:


Pilates é uma atividade que exige força!


Vai achando que é moleza! Os exercícios são pesados  e você que controla esse peso. Eu quero mais,  mesmo sendo puxado e cansativo, eu estou lá pra isso, né? rsrs...

No Pilates você precisa ter foco!

Uma viradinha do olho, uma olhada no espelho, uma risadinha e o exercício já desanda, principalmente quando é alguma atividade que necessita de equilíbrio! Pois não é só o equilíbrio físico que o Pilates exige, mas o mental também!

O Pilates te faz vencer os medos!

Já tentei fazer exercícios que a gente fica de cabeça pra baixo e infelizmente (ainda) não consegui por medo! É frustrante um "medico de nada" te impedir, te fazer parar....mas a vontade de vencer esse medo é tão grande que eu quero tentar refazer os exercícios que não consegui nem começar!...



Persistência é a palavra do Pilates


Pra vencer os medos a gente precisa dessa persistência aí!

No Pilates eu faço exercícios que sempre quis, mas achei que não conseguiria!

Pois é, sempre que eu via alguns exercícios de Pilates eu pensava "Caraca, quero fazer isso um dia...mas até parece, não consigo".....e não é que hoje eu consigo? Claaaaro que a estrada ainda é longa, ficar de ponta cabeça ainda é um desafio enorme pra mim, mas agora eu sei que sou capaz sim de ficar de ponta cabeça....e esse dia chegará!



Com o Pilates a saúde agradece!

Afinal é uma atividade física que aumenta sua resistência, flexibilidade, corrige a postura, tonifica a musculatura, exige concentração, alivia dores musculares...são muitos benefícios e não enjoa, são centenas de exercícios diferentes, a aula nunca fica monótona!

E então? Quem vai começar 2019 no Pilates???? \o/

Espero que você se animem, pois Pilates é bom demais =)

Acho que surge uma nova coluna por aqui...Pilatear é assim! rsrs....

Beijos!
Gábi

quinta-feira, 22 de novembro de 2018

5 produtos que vão deixar o seu Natal mais dourado!

Oi pra você que já começou a montar a sua decoração de Natal =)
A gente sabe que o vermelho, nessa época, nunca sai de moda e o dourado também não, né? Por isso separei 5 itens que vão iluminar mais ainda a sua casa nesse momento tão esperado do ano!


Bandeja com Cúpula - Dourado






Agora é só começar a pensar na decor =)
Beijos e boas compras!
Gábi

sexta-feira, 9 de novembro de 2018

Por que dizer sim ao "O ano em que disse sim"

Ler é assim | O ano em que disse sim - Shonda Rhimes


Porque sim! Porque é um dos melhores livros que eu li esse ano! Porque com esse livro você quer mais, você quer ir além e você é o que você é e pronto!
Pra quem não sabe a Shonda Rhimes é roteirista e produtora de Grey's Anatomy, Scandal e How to get Away with Murder e nesse livro "O ano em que disse sim" ela relata um ano da vida dela em que ela resolveu dizer sim a todas as propostas e convites que ela recebia e tinha medo de aceitar, como por exemplo fazer um discurso aos formandos de uma universidade, ir à programas de entrevistas, cuidar da saúde, etc. 

Sabe aquele mulherão da porra? É ela! 

E ela nos impulsiona a enfrentar o medo também, a repensar nos momentos que você disse não para algo e que, pensando bem, se você tivesse dito sim poderia ter mudado sua vida. Não que você tenha que se arrepender de todos os nãos, mas daqueles que você disse por medo - medo de ser incapaz, medo de não conseguir, medo, medo, medo! - 

Mana.....enfrente e vá em frente! Sem se importar com o que os outros vão pensar, sem se preocupar com os julgamentos, sem medo de ser feliz! Só você sabe o que é melhor pra você! Nos tempos atuais temos que dar às mãos e nos ajudar!

Faça, diga sim às suas vontades e não deixe o medo te parar!


 O ano em que disse sim - Shonda Rhimes

Recomendo muito a leitura desse livro!

E não esqueça de comprar pelo meu link (vamos nos ajudar!! =)


E depois...inicie alguma dessas séries! Eu comecei Grey's Anatomy e estou adorando! (Mas cuidado, é uma ida sem volta! kkkk)

Beijos!!!
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