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sexta-feira, 23 de novembro de 2018

O que eu aprendi com 6 meses de Pilates


 Oi gente =)

Já escrevi nesse blog, em algum post pra trás, sobre a minha vontade de fazer Pilates!
Nunca gostei de academia e queria muito encontrar alguma atividade física que eu realmente tivesse vontade de ir e achei que essa atividade seria o Pilates.
Pois bem...acertei \o/
Comecei a fazer Pilates em maio, estou amando e me sinto bem a cada final de aula!
Nesses 6 meses eu já aprendi tanta coisa que resolvi dividir isso aqui com vcs, vai que alguém mais se anima e vira #Pilateira comigo, né?

Vamos lá, aprendi que:


Pilates é uma atividade que exige força!


Vai achando que é moleza! Os exercícios são pesados  e você que controla esse peso. Eu quero mais,  mesmo sendo puxado e cansativo, eu estou lá pra isso, né? rsrs...

No Pilates você precisa ter foco!

Uma viradinha do olho, uma olhada no espelho, uma risadinha e o exercício já desanda, principalmente quando é alguma atividade que necessita de equilíbrio! Pois não é só o equilíbrio físico que o Pilates exige, mas o mental também!

O Pilates te faz vencer os medos!

Já tentei fazer exercícios que a gente fica de cabeça pra baixo e infelizmente (ainda) não consegui por medo! É frustrante um "medico de nada" te impedir, te fazer parar....mas a vontade de vencer esse medo é tão grande que eu quero tentar refazer os exercícios que não consegui nem começar!...



Persistência é a palavra do Pilates


Pra vencer os medos a gente precisa dessa persistência aí!

No Pilates eu faço exercícios que sempre quis, mas achei que não conseguiria!

Pois é, sempre que eu via alguns exercícios de Pilates eu pensava "Caraca, quero fazer isso um dia...mas até parece, não consigo".....e não é que hoje eu consigo? Claaaaro que a estrada ainda é longa, ficar de ponta cabeça ainda é um desafio enorme pra mim, mas agora eu sei que sou capaz sim de ficar de ponta cabeça....e esse dia chegará!



Com o Pilates a saúde agradece!

Afinal é uma atividade física que aumenta sua resistência, flexibilidade, corrige a postura, tonifica a musculatura, exige concentração, alivia dores musculares...são muitos benefícios e não enjoa, são centenas de exercícios diferentes, a aula nunca fica monótona!

E então? Quem vai começar 2019 no Pilates???? \o/

Espero que você se animem, pois Pilates é bom demais =)

Acho que surge uma nova coluna por aqui...Pilatear é assim! rsrs....

Beijos!
Gábi

quinta-feira, 28 de abril de 2016

Projeto Casais em Forma

Oi!

A gente sabe que nem todo mundo tem aquele ânimo pra fazer academia e malhar pra manter a saúde dentro dos conformes, e é por isso que o Personal Trainer Felipe Porto criou o Projeto Casais em Forma porque é muito mais fácil e legal praticar atividade física com o companheiro ou companheira, né?
Além de ser saudável para o corpo é saudável para o relacionamento também!

O projeto visa os casais em Pré casamento e Pós casamento.

No Pré casamento ele tem a missão de ajudar aos casais a se exercitarem juntos e em pouco tempo pelo fato de estarem na correria dos preparativos. 

No Pós tem a missão de unir mais o casal e não deixar o casamento virar rotina.

Os treinos são acompanhados pelo Personal com exercícios voltados exclusivamente aos objetivos e necessidades de cada praticante.



E aí noivinhas e casadinhas, bora malhar junto com o maridão???

Mais informações:


Prof. Esp. Felipe Porto
CREF. 049027-G/SP
11 99596 5925


Beijos,
Gábi


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